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宮寒是幾乎是每個(gè)女性都會(huì)遇到的，宮寒的女性不僅會(huì)讓女性出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、痛經(jīng)、長(zhǎng)斑、起色不佳等現(xiàn)在，而且還會(huì)容易引起婦科類疾病，甚至是不孕。那么，生活中如何調(diào)理宮寒？
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1、全面保暖：冬天要盡量穿的厚一些，避免寒氣入侵，尤其下半身要少受涼；夏天盡量少吹空調(diào)，在空調(diào)房里面呆著，要護(hù)住自己的小腹、腰腿等重要部位。
2、心態(tài)樂觀：良好的心態(tài)可以化解體內(nèi)的郁氣。因此，在生活中我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的不良情緒，保持樂觀的心態(tài)和積極處事的態(tài)度，這樣有利于我們的身心健康。
3、睡眠充足：充足的睡眠是保證我們身體平衡調(diào)節(jié)的前提，能夠恢復(fù)體力，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，延緩衰老，平衡內(nèi)分泌。
4、要多運(yùn)動(dòng)：每天保證一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，能改善血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。有時(shí)間，盡量多做戶外運(yùn)動(dòng)，吸收自然界中的陽(yáng)氣。
5、針灸理療：中醫(yī)通過針灸刺激穴位，溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、扶正祛邪、散寒除濕、宣痹止痛，從而達(dá)到治療疾病的目的。
生活中如何調(diào)理宮寒？大家都知道了，陜西千秋電子公司，生產(chǎn)的玄鹿治療儀，可通過中頻脈沖模擬手工針灸刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，不僅能有效防治疾病，而且操作簡(jiǎn)單，患者在家就能自己進(jìn)行理療。
